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Quels types de yoga sont les plus bénéfiques pour les coureurs de longue distance?

Pour les passionnés de course à pied, le yoga peut sembler être une discipline lointaine, peu liée à leur pratique sportive. Pourtant, intégrer des séances[…]

Quelle est la meilleure façon de structurer un entraînement de sprint pour les débutants en athlétisme?

En tant que débutants en athlétisme, vous devez être conscients que la vitesse et l’endurance sont deux atouts indispensables pour exceller dans la discipline du[…]

Comment l’entraînement avec des masques d’altitude peut-il influencer la VO2 max des sportifs?

Dans le monde du sport, les athlètes sont constamment à la recherche de moyens pour accroître leur performance. L’une des méthodes qui a gagné en[…]